Diyette Kaç Tane armut Yenir? Ara öğünlerde tüketilen armutun, içeriğindeki doğal içerikler ve karbonhidratlar sayesinde kan şekeri seviyesini dengede tutarak tip 2 diyabet riskini azalttığını vurgulayan Öner, “Doğru zamanda ve doğru beslenmeyle tüketildiğinde lif açısından zengin olan armut, kilo vermenize yardımcı olur. Armut diyeti bozar mı? Kolay yenilebilen tadıyla popüler olan armut, düşük kalorili değeri nedeniyle diyetler için de ideal bir meyve olabilir. Ortalama büyüklükteki bir armut 114 kaloriye sahiptir. Bir meyve 30,46 g karbonhidrat, 0,72 g protein ve 6,2 g lif içerir. Armut çok kilo yapar mı? Armut kilo aldırır mı? Hayır, armut kilo aldırmaz. Kalorisi düşük ve lif…
Yorum Bırak