En iyi göz vitamin takviyesi hangisi? A, C, E, OMEGA 3 VE 6 VİTAMİNLERİ GÖZLERİ KORUYOR Dr. Elvan Yalçın, gözlerin doğal olarak ihtiyaç duyduğu vitaminler arasında A, E, C ve B2 vitaminlerinin yer aldığını söyledi. Gözleri ne güçlendirir? Çinko bakımından zengin fasulye, bezelye, kırmızı et ve kümes hayvanları gözleri ışık hasarından korur. A vitamini içeren havuç, ıspanak, tatlı patates, marul, pırasa ve maydanoz gibi bitkisel besinler ile ton balığı, somon, keçi sütü, inek sütü, yumurta ve karaciğer gibi hayvansal besinler görme keskinliğini korur. Görmeye hangi vitamin iyi gelir? A vitamininin temel işlevlerinden biri görmeyle ilgilidir. A vitamini, gözün arka tabakası…
Yorum Bırak