Meditasyon kaç günde bir yapılır? Meditasyonu günlük rutin haline getiren kişiler genellikle günde iki meditasyonun ideal olduğunu söylüyor. Üst üste meditasyon yapılır mı? “Aynı saatlerde meditasyon yapmak, hatta varsa orada bir meditasyon veya yoga köşesi oluşturmak iç disiplininiz için iyi olabilir ama böyle bir kural yok.” İsterseniz bunu günde iki üç kez, farklı saatlerde bile yapabilirsiniz. Meditasyon sabah mı akşam mı? 3. Meditasyon yapmak için en iyi zaman, yogilerin yaptığı gibi, gün doğmadan önceki sabahın erken saatleridir. 2. Gün doğmadan önce. Meditasyon sırasında vücutta neler olur? Dünya çapında birçok kişi tarafından uygulanan meditasyon, vücuda her açıdan, özellikle de beyne fayda…
Yorum Bırak